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Dr. Stefan Wanka

Dr. Stefan Wanka

Psychotherapie

Psychotherapie2025-03-07T21:26:11+01:00

Dr. Stefan Wanka | Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Angebot Psychotherapie für Erwachsene und Jugedliche

Mein Ansatz

Mein Ansatz

Ich arbeite in der Therapierichtung „Personzentrierte Psychotherapie“. Diese Therapierichtung legt großen Wert auf die Beziehung zwischen Klient und Therapeut. Der Klient/die Person in seiner Gesamtheit steht dabei im Fokus. Daher der Ausdruck „personzentriert“. Sie ist dem humanistischen Cluster zugehörig (neben dem psychonanaltischen Cluster (Freud), dem systemischen Cluster und den verhaltentherapeutischen Cluster). Mein Angebot richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und ältere Personen. Die sogenannten Grundbedingungen dieser Therapierichtung sind Empathie, bedingungslose Wertschätzung sowie die Kongruenz auf Seite des Therapeuten. Das mag nach einer Selbstverständlichkeit klingen, die auch für andere Therapierichtungen Geltung hat oder haben sollte. Sie stellt jedoch in dieser Ausformung einen grundlegenden Paradigmenwechsel in der therapeutischen Herangehensweise dar. Der Klient wird in seinem Sein auf Augenhöhe ernst- und wahrgenommen ohne, dass der Therapeut sich einer Expertenrolle bedient. Der Mensch ist kein Mängelwesen oder von inneren Trieben gesteuert, sondern hat die angeborene Tendenz und Fähigkeit, sich positiv zu entwickeln.

FAQ

FAQ

Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellten Fragen zum Psychotherapie Angebot, Ablauf, Therapierichtung etc..

Was ist Psychotherapie?2025-02-21T15:02:50+01:00

Psychotherapie ist eine anerkannte Behandlungsmethode im Gesundheitswesen. Sie dient der Behandlung von psychischen oder psychosozialen Einschränkungen und emotionalen Belastungen, einschließlich psychosomatisch bedingter seelischer Erkrankungen. Das Hauptziel der Psychotherapie besteht darin, psychisches Leiden zu mildern oder zu heilen, gestörte Verhaltensmuster und Denkweisen zu verändern, bei Lebenskrisen zu unterstützen und die persönliche Entwicklung sowie seelische Gesundheit zu fördern. Es besteht aber auch die möglich eine Selbsterfahrung/Persönlichkeitsentwicklung zum Inhalt der Therapie zu machen. In diesem Fall ist keine krankheitswertige Diagnose vorherrschend.

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?2025-02-24T10:59:51+01:00

Bei folgenden Indikationen ist eine Psychotherapie sinnvoll bzw. anzuraten:

  • Angstzustände (Angst vor dem Sterben, Prüfungsangst, Phobien, Angst vor Entscheidungen etc.)
  • Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände, Überforderung, Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit
  • Gefühle der Minderwertigkeit, Selbstwertprobleme
  • Gefühle der Sinnlosigkeit
  • Traurigkeit, Einsamkeit
  • Schwere Krisen (Krankheit, Tod, Unfall, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung etc.)
  • Suizidgedanken
  • Suchtprobleme (Alkoholsucht, Drogensucht, Computersucht, Esssucht)
  • Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge Eating etc.)
  • Soziale Probleme
  • Zwangsgedanken, zwanghaftes Verhalten
  • Körperliche Beschwerden ohne ärztlich feststellbare körperliche Ursache: Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Beklemmungsgefühle
  • Belastende Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle
Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung2025-02-24T10:56:31+01:00
Psychotherapie (Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung) kann sie dabei unterstützen:
  • Ihre Wünsche und Ziele zu verwirklichen

  • Sinn im Leben zu finden

  • Verborgene Ressourcen zu nützen

  • Die eigene Kreativität zu entdecken

  • Weniger abhängig von der Bewertung anderer zu sein

  • Sich selbst, eigene Grenzen und Bedürfnisse besser kennen zu lernen

Gibt es Grundvorausssetzungen für eine Psychotherapie?2025-02-21T15:03:52+01:00

Eine wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist der Wunsch, etwas verändern zu wollen sowie eine grundsätzliche Bereitschaft, sich mit seinen Gefühlen und dem Erleben auseinanderzusetzen und sich dabei unterstützen zu lassen.

Wie läuft eine Psychotherapie ab?2025-03-07T11:11:51+01:00

Im Erstgespräch besprechen Ihre Bedürfnisse und Ziele und entscheiden gemeinsam ob eine Zusammenarbeit passend ist. Danach vereinbaren wir den weiteren Ablauf wie Terminfrequenz, Setting und Rahmenbedingungen. Das Erstgespräch dauert in der Regel 50 Minuten. Eine wöchentliche Frequenz hat sich als sinnvoll erwiesen, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Was kostet eine Einheit?2025-03-07T11:17:48+01:00

Das Erstgespräch kostet 40 Euro und dauert 50 Minuten.
Einzeltherapie kostet 80 Euro pro Sitzung á 50 Minuten.
Paartherapie kostet 170 Euro pro Sizung á 90 Minuten.

Eine Refundierung bzw. Teilrefundierung der Kosten bei der gesetzlichen Krankenversicherung ist leider nicht möglich. Teilweise übernehmen jedoch Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Bitte fragen Sie bei ihrer Zusatzversicherung gesondert nach. Die Zahlungsmodalität vereinbaren wir im Erstgespräch. Ein Sozialtarif ist nach Absprache möglich.

Die Freqenz: Wie häufig sind die Therapietermine?2025-02-21T15:21:06+01:00

Ach das ist im Einzelfall zu beurteilen und nicht zu verallgemeinern. In der Regel ist eine Sitzung einmal in der Woche sinnvoll um einen kontinuierlichen Therapieverlauf zu gewährleisten. Auch diese Frage wird im Erstgespräch geklärt.

Wie lange dauert eine Psychotherapie bzw. wann endet sie?2025-02-21T15:07:04+01:00

Die Dauer einer Psychotherapie ist sehr unterschiedlich und hängt von mehreren Faktoren ab (Frequenz, Leidensdruck, etc). „So kurz wie möglich, so lang wie nötig.“ In der Regel vereinbaren wir zu Beginn und laufend unter Evaluation des Therapieverlaufs einen Zeitplan. Es gibt sehr schnelle Therapieverläufe von wenigen Einheiten, es gibt jedoch auch intensivere Begleitungen. Die Beendigung der Therapie entscheiden wir gemeinsam, je nachdem welche Ziele erreicht wurden oder auch nicht erreicht wurden. Die Beendigung der Therapie kann auch vom Klienten selbst ausgehen d.h. dieser entscheidet, dass bzw. wann die Therapie beendet werden soll oder kann. Die Freiwilligkeit ist ein wichtiger Therapiebaustein.

Wie weit gilt die Verschwiegenheit?2025-04-13T21:46:26+02:00

Als Psychotherapeut bin ich gemäß § 15 des Psychotherapiegesetzes zur absoluten Verschwiegenheit über alle mir im Rahmen meiner Berufsausübung anvertrauten Geheimnisse verpflichtet. Die Verschwiegenheit ist ein hohes Gut in der Psychotherapie. Österreich ist weltweit eines der Länder mit der strengsten Verschwiegenheitspflicht in der Psychotherapie. Insbesondere im Jugendbereich gilt die Verschwiegenheit auch gegenüber Erziehungsberechtigten. Ihre Daten werden mit höchster Vertraulichkeit behandelt. Die Schweigepflicht kann nur in seltenen Fällen, zB. bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung, aufgehoben werden.

Gibt es einen Sozialtarif?2025-02-21T15:15:34+01:00

Ja, ich habe auch ein Kontingent an Sozialtarifen. Auch das wird im Erstgespräch besprochen.

Einzeltherapie

50 Minuten á 80 Euro

Einzeltherapie

Ich biete Einzeltherapie Erwachsene, junge Erwachsene und Jugendliche an.

Eine Einsitzung dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro. Ein Sozialtarif ist nach Absprache möglich.

Paartherapie

90 Minuten á 170 Euro

Paartherapie

Bei Paartherapien hat sich ein vierzehntägiger Abstand als günstig erwiesen.

Erstgespräch

Das Erstgespräch soll ihnen helfen abzuklären, ob eine Beratung, Psychotherapie oder Selbsterfahrung eine hilfreiche Unterstützung für sie sein kann.  Das Erstgespräch unterliegt wie auch alle weiteren Gespräche meiner Verschwiegenheitspflicht. Im Erstgespräch besprechen Ihre Bedürfnisse und Ziele, und entscheiden gemeinsam ob eine Zusammenarbeit passend ist. Danach vereinbaren wir den weiteren Ablauf wie Terminfrequenz, Setting und Rahmenbedingungen.

Einzeltherapie

Bei welchen Problemen wäre eine Psychotherapie ratsam und sinnvoll?

  • Angstzustände (Angst vor dem Sterben, Prüfungsangst, Phobien, Angst vor Entscheidungen etc.)
  • Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände, Überforderung, Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit
  • Gefühle der Minderwertigkeit, Selbstwertprobleme
  • Gefühle der Sinnlosigkeit
  • Traurigkeit, Einsamkeit
  • Schwere Krisen (Krankheit, Tod, Unfall, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung etc.)
  • Suizidgedanken
  • Suchtprobleme (Alkoholsucht, Drogensucht, Computersucht, Esssucht)
  • Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge Eating etc.)
  • Soziale Probleme
  • Zwangsgedanken, zwanghaftes Verhalten
  • Körperliche Beschwerden ohne ärztlich feststellbare körperliche Ursache: Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Beklemmungsgefühle
  • Belastende Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle
  • Sie haben in Ihrer Beziehung Probleme oder Konflikte, die Sie an Ihre Grenzen bringen und für die Sie Lösungen suchen.

  • Sie streiten nur noch ständig.

  • Sie möchten zu einer Entscheidung finden, ob sie sich trennen sollen, oder noch eine gemeinsame Zukunft haben.

  • Sie erleben ihre Sexualität nicht, oder nicht mehr befriedigend.

  • Sie wollen Ihre Beziehung nutzen, um persönlich zu wachsen.

  • Sie fühlen sich in ihrer Beziehung oft einsam.

  • Sie sind in Trennung/Scheidung und suchen nach einem Weg sich respektvoll und wertschätzend zu verabschieden.

  • Sie möchten raus aus dem Alltagstrott und ihre Beziehung wieder mit mehr Freude, Spaß und Erotik erleben.

  • Sie sind auf der Suche nach neuen gemeinsamen Visionen und Zielen.

  • Sie haben eine Außenbeziehung zu bewältigen.

  • Sie haben ein unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe und Distanz und suchen einen Weg, wie sie ihre Beziehung alltagstauglich leben können.

  • Sie suchen Hilfe im Umgang mit einschneidenden Veränderungen oder aktuellen Krisen.

  • Sie haben einen unerfüllten Kinderwunsch.

Psychotherapie kann sie dabei unterstützen:
  • Ihre Wünsche und Ziele zu verwirklichen

  • Sinn im Leben zu finden

  • Verborgene Ressourcen zu nützen

  • Die eigene Kreativität zu entdecken

  • Weniger abhängig von der Bewertung anderer zu sein

  • Sich selbst, eigene Grenzen und Bedürfnisse besser kennen zu lernen

„Psychotherapeutisch handeln bedeutet, die potentiell vorhandenen Fähigkeiten eines kompetenten Individuums zu fördern.“

„Psychotherapeutisch handeln bedeutet, die potentiell vorhandenen Fähigkeiten eines kompetenten Individuums zu fördern.“

Carl Rogers

PSYCHOTHERAPIE 1020 WIEN

„Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange,
mich zu verändern.“

„Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange,
mich zu verändern.“

Carl Rogers

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